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Running: tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir
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Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparation physique, les échauffements et les étirements, l'entraînement et la gestion de l'effort.
Spécifications techniques
Date de sortie | 12 octobre 2021 |
Langue | Français |
Éditeur | MARIE-CLAIRE |
Collection | Santé, bien-être |
Catégories | |
Nombre de pages | 159 pages |
Composition | Contient un seul article |
Support | Livre imprimé à couverture souple |
Illustrations | Photographies, Dessins au trait, Illustrations en couleur |
Mesure | 16.0 cm (Hauteur), 14 cm (Largeur), 165 gr (Poids) |
Accessibilité | Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier |