Le bonheur n’est pas un remède, ni une pilule, ni une méthode. Le bonheur est semblable à une confiture légère qu’on étend sur notre pain le matin. L’auteur nous propose une confiture de petits bonheurs à tartiner. Elle est faite de gestes simples, comme des petits fruits macérés dans le sucre. Le bonheur n’est jamais compliqué. Et la recette de l’auteur ne l’est pas davantage : quelques pensées positives, une réflexion, une qualité à se donner... et la journée démarre du bon